När man har tappat balansen… konstatera, ta bort värderingen.

Ja, de är ju så lätt att tappa balansen. Så tittar man på den rakt i vitöga, den där tröttheten, irritationen eller vad det nu kan vara som händer ökar och "vips" så är balansen på "snedden". Vad hände? jag som skulle vara hållbar?! Idag är jag där! Jag va på jobbresa några dagar förra… Fortsätt läsa När man har tappat balansen… konstatera, ta bort värderingen.

Annonser

Släpp ner tungan – slappna av

Släpp ner tungan, gör tungan tung! Ja, de enkla tipset kan du använda när som, när du känner dig behöva tagga ner, slappna av... Ingen annan kan se det. Så går ju att göra vart du än är... I kön på affären, i mötet etc... När man slappnar av i tungan, så kommer kroppen automatiskt… Fortsätt läsa Släpp ner tungan – slappna av

Mål, sätt mål. Men håll dig borta från ”inte mål”.

Jag får alltid lite "prestationsångest" när jag tänker på att sätta mål. Jag har haft svårt att fullfölja eller få till mål som jag satt. När jag inte klarar ett mål så blir jag hård mot mig själv och deppig. Äntligen finns knepet att komma runt och få till mål på ett positivt sätt. Jag… Fortsätt läsa Mål, sätt mål. Men håll dig borta från ”inte mål”.

God fortsättning – låt oss återhämta oss!

Japp, 1 januari 2019 är här! Mitt bästa tips just nu är att lyssna på Dan Hasson, stressforskare. Framgångspodden avsnitt 229 eller så finns ljudbok på bl.a. Nextory för en av hans böcker "effektiv stresshantering". Enkla tips och förklaringar på hur vi funkar och hur vi kan få till hållbarhet hos oss. Lyssna eller läs… Fortsätt läsa God fortsättning – låt oss återhämta oss!