God fortsättning – låt oss återhämta oss!

Japp, 1 januari 2019 är här! Mitt bästa tips just nu är att lyssna på Dan Hasson, stressforskare. Framgångspodden avsnitt 229 eller så finns ljudbok på bl.a. Nextory för en av hans böcker ”effektiv stresshantering”. Enkla tips och förklaringar på hur vi funkar och hur vi kan få till hållbarhet hos oss. Lyssna eller läs något från Dan Hasson!

Men det som jag har mest tagit till mig är just detta med återhämtning – vad viktigt det är! Vad viktigt det är att man gör något som passar sig själv så det ger lugn, energi och påfyllnad. Titta på din favorit serie, läs en bok, lägg dig raklång och slappna av, träna, ta promenad, lyssna på poddavsnitt eller ljudbok, lyssna på musik, gå på museum, va ute i naturen…. etc etc.

återhämtning

Annonser

Kommentera

Fyll i dina uppgifter nedan eller klicka på en ikon för att logga in:

WordPress.com Logo

Du kommenterar med ditt WordPress.com-konto. Logga ut /  Ändra )

Google+-foto

Du kommenterar med ditt Google+-konto. Logga ut /  Ändra )

Twitter-bild

Du kommenterar med ditt Twitter-konto. Logga ut /  Ändra )

Facebook-foto

Du kommenterar med ditt Facebook-konto. Logga ut /  Ändra )

Ansluter till %s