Va lätt det är att trilla.. ramla bakåt några steg…

… 2 steg fram, 3 steg bak - repeat! Ja, så känns min resa i att vara hållbar! Jag hittar sätt, jag får insikter, mitt medvetande ökar. Och sen händer något och jag trillar bakåt igen.. in i gamla spår som gör mig ohållbar... Och det är just här jag får kämpa med att inte… Fortsätt läsa Va lätt det är att trilla.. ramla bakåt några steg…

Annonser

Majutmaningen gick i stöpet – va befriande!

...befriande?! Vad menar jag?! Jo, efter två veckor av att gå upp 05:45 så va jag sååååå trött! Jag gjorde så då att jag sov, SOV och SOV. Och det bästa av allt, jag värderade inte mig. Det va helt enkelt så att jag är trött och behöver sova. Jag lärde mig en hel del… Fortsätt läsa Majutmaningen gick i stöpet – va befriande!

Att våga ändra på något.. utmana sig själv..

2019 har liksom blivit månadsutmaning för mig.. det började med att jag och mina vänner skulle testa en utmaning. Vi skulle i januari vara sociala medier - fria. Jag antog utmaningen, och så här några månader senare så är jag kör jag på.. det liksom bara fortsatta, när månaden var slut, så va det inget… Fortsätt läsa Att våga ändra på något.. utmana sig själv..

När man har tappat balansen… konstatera, ta bort värderingen.

Ja, de är ju så lätt att tappa balansen. Så tittar man på den rakt i vitöga, den där tröttheten, irritationen eller vad det nu kan vara som händer ökar och "vips" så är balansen på "snedden". Vad hände? jag som skulle vara hållbar?! Idag är jag där! Jag va på jobbresa några dagar förra… Fortsätt läsa När man har tappat balansen… konstatera, ta bort värderingen.

Mål, sätt mål. Men håll dig borta från ”inte mål”.

Jag får alltid lite "prestationsångest" när jag tänker på att sätta mål. Jag har haft svårt att fullfölja eller få till mål som jag satt. När jag inte klarar ett mål så blir jag hård mot mig själv och deppig. Äntligen finns knepet att komma runt och få till mål på ett positivt sätt. Jag… Fortsätt läsa Mål, sätt mål. Men håll dig borta från ”inte mål”.

God fortsättning – låt oss återhämta oss!

Japp, 1 januari 2019 är här! Mitt bästa tips just nu är att lyssna på Dan Hasson, stressforskare. Framgångspodden avsnitt 229 eller så finns ljudbok på bl.a. Nextory för en av hans böcker "effektiv stresshantering". Enkla tips och förklaringar på hur vi funkar och hur vi kan få till hållbarhet hos oss. Lyssna eller läs… Fortsätt läsa God fortsättning – låt oss återhämta oss!